Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

songs of emptiness and beauty

Прайминг - что нас ведет?

Наверное, исследования Даниэля Канемана — одни из самых важных для современной психологии, поскольку они развенчивают идею о разумности человека так же убедительно, как и сама жизнь. И здесь будет заметно влияние ценностной установки. Можно сокрушаться и разочаровываться, если вы убеждены в том, что разум — это главное, а можно воспринимать рациональность как ограниченное во всех смыслах свойство, которое, собственно говоря, и не должно быть неограниченным. Быть целым, значит, быть более, чем рациональным во все стороны. Всем рекомендую Thinking Fast and Slow, в русском переводе “Думай медленно, решай быстро”.

Несколько кусочков (с сокращениями) оттуда про эффект прайминг — “обуславливания”, хотя для меня это как всегда про целостность тела-сознания.

«Психолог Джон Барг и его коллеги провели эксперимент: Студентам Нью-Йоркского университета в возрасте от восемнадцати до двадцати двух лет предложили составить фразы длиной в четыре слова из наборов по пять слов (например, «находит», «он», «желтый», «сразу», «дом»). Наборы для одной группы студентов содержали слова, которые ассоциируются с пожилыми людьми: «Флорида», «забывчивый», «лысый», «седой» или «морщины». Закончив задание, молодые люди должны были перейти в другой кабинет для выполнения следующего теста. Суть эксперимента заключалась в этом коротком переходе. Исследователи незаметно засекали время, которое требовалось для прохождения коридора. Как Барг и предсказывал, молодые люди, составлявшие предложения из слов, связанных с пожилыми людьми, шли по коридору значительно медленнее. Идею старости они не осознали, но их действия изменились.

“Этот примечательный феномен – влияние идеи на действие – называют идеомоторным эффектом. Хотя вы, конечно же, этого не заметили, но и чтение данного абзаца вас тоже настроило на определенный лад. Если бы вам понадобилось встать за стаканом воды, вы бы сделали это чуть медленнее, чем обычно. Впрочем, согласно исследованиям, если вы испытываете неприязнь к пожилым людям, то двигались бы быстрее!

Идеомоторная связь работает и в обратную сторону. В одном немецком университете провели исследование, которое было зеркальным отражением эксперимента группы Барга в Нью-Йорке. Студентов попросили пять минут ходить по комнате со скоростью 30 шагов в минуту, что составляло примерно треть их нормальной скорости. После этого краткого упражнения участники гораздо быстрее опознавали слова, относящиеся к старости, например «забывчивый», «пожилой» и «одинокий».

…если вам весело, вы улыбаетесь, а если вы улыбаетесь, то вам становится веселее. Попробуйте на несколько секунд зажать в зубах карандаш так, чтобы его концы выглядывали с обеих сторон рта. Затем зажмите карандаш губами так, чтобы его конец указывал прямо вперед. Вероятно, вы не знаете, что одно из этих действий заставило вас нахмуриться, а другое – улыбнуться. Студентов колледжа попросили с карандашом во рту оценить, насколько смешны комиксы Гэри Ларсона. Те, кто, сами того не зная, «улыбались», решили, что комиксы смешнее, чем те, кто «хмурились». В другом эксперименте участников попросили насупиться (свести брови), и в результате испытуемые эмоциональнее реагировали на фотографии голодающих детей, спорящих собеседников или жертв несчастных случаев.

Простые, привычные жесты также неосознанно влияют на наши мысли и чувства. В одном из экспериментов испытуемых просили слушать сообщения через новые наушники. Участникам эксперимента было сказано, что цель испытаний – проверить качество оборудования. Для выявления искаже“ний звука некоторых участников попросили кивать, а остальные должны были качать головой из стороны в сторону. Все слушали одинаковые сообщения радио-комментаторов. Те, кто кивал, то есть делал жест согласия, чаще соглашались с услышанным сообщением, а те, кто качал головой, чаще отвергали услышанное. Опять-таки это происходило неосознанно, за счет привычной связи между отказом или согласием и его обычным физическим выражением. Теперь понятно, почему распространенный призыв «вести себя спокойно и доброжелательно независимо от того, что вы испытываете» – это отличный совет: весьма вероятно, что вы на самом деле почувствуете себя спокойным и добрым.”

 

 
songs of emptiness and beauty

iSomatics: Внутренняя Поддержка

4

Один из важных психологических мифов — это миф о внутренней поддержке, о том, что нужно обрести опору в самом себе, а не в других людях и чужих мнениях и т.д. Почему это миф?

Потому что у нас одновременно существует много видов поддержки. Как минимум три: те самые «другие люди”, которы могут поддержать участием, пониманием, информацией, материально; те вещи, что поддерживают нас: книги и закаты, хороший сон и хороший фильм и т.д.; и, наконец, та самая внутренняя поддержка, я поддерживаю самого себя вместо того, чтобы ругать, пинать, гнобить и использовать другие способы принудительного стимулирования.

Поэтому точнее говорить об адекватном балансе разных видов поддержки в своей жизни, одним из аспектов которого является забота о хорошей внутренней поддержке. С февраля мы вновь начинаем утренние занятия по соматике,  работе с телесными и двигательными ресурсами в темой внутренней поддержки.

Мы будем обращаться к работе:
— с циклом действия (yield-push),
— костной и мышечной системами,
— внутренними органам,
— системой жидкостей
и другими соматическими источниками внутренней поддержки.

3, 10 и 17 февраля. 30 марта, 6 и 13 апреля.

Время: 10.00-12.00

Место: уточняется м. Маяковская

Цена: 1300 руб. за занятие, 3000 р. абонемент на три занятия.

Отзывы:
Станислав Черноног:
Присоединяйтесь. Занятия у Александра это необыкновенный, ни с чем не сравнимый опыт. Притом опыт мягкий и бережный.

Александра Вильвовская:
Вообще я наверное почти все Сашины курсы-группы-тренинги могу рекомендовать, ибо все своим телом прощупано и опробовано.) Но вот это — прям моя любовь. Поэтому прям вот очень советую всякому, а особливо тем кто парится на тему «Как себя полюбить»)))

Соматика – это процесс практического исследования и обучения для обретения более интегрированного, осознанного и живого тела. В этом подходе соединяются современные знания из физиологии, психологии, культуры и практики танца и движения.

Термин «соматика» происходит от греческого somatikos, что означает «живой, осознанный, телесный человек». «Соматика» означает дисциплину, относящуюся к телу, проживаемому и регулируемому изнутри. В концепции соматики ни ум, ни тело не отделены друг от друга; оба являются частью живого процесса. Фундаментальной идее соматики является возможность роста и изменения для любого человека в любом возрасте. Соматические дисциплины разрабатывались с начала 20 века в США преподавателями танца и физиологами. Сам термин предложен Томасом Ханной в 70-е годы для обозначения ряда холистических дисциплин работы с телом, таких как техника Ф. М. Александера, метод М. Фельденкрайза, Основы движения И. Бартеньефф, Body-Mond Centering Бонни Бейнбридж Коэн и др.


Утро — хорошее время, чтобы посвятить его своему телу, внимательному и осознанному движению, работе с анатомическими и арт образами, работе с прикосновением и структурированными движениями, импровизации и взаимодействию.

Если вам хочется усилить телесное ощущение внутренней поддержки в своей жизни — записывайтесь и приходите!
songs of emptiness and beauty

Аутентичность в эпоху постмодерна


Я ощущаю себя человеком, живущим в эпоху постмодерна. Иногда даже пост-пост-модерна. В эпоху, когда границы плывут и ставятся под вопрос, когда скорость изменений намного выше той, к которой привыкли наши бабушки-дедушки, а особенно прапра и прапрапрапра… Ну, вы поняли. Идентичности умножаются и становятся менее устойчивыми; роли, социальные и семейные, перемешиваются и меняются. Мир неопределенности и быстрого движения в разные стороны.

При этом часть практик, которые я использую, идеологически, по базовым положениям, относятся к предыдущей эпохе - модерну. В частности, горячо любимая и важная практика Аутентичного Движения.

Идеи, даже самые правильные, не повод отвергать свой опыт, а повод его переосмыслить. Мой опыт - это переживание значимости Аутентичного движения. Как ритуала и медитации, как исследования и дисциплины, как отпускания и выстраивания границ…

Но, когда я пытаюсь согласовать данные современной психологии и нейронауки с базовыми положениями Аутентичного Движения, то встречаю много вопросов. Память тела (как и любая другая память) оказывается такой же реконструкцией нового прошлого, а не воспроизведением неизменной реальности. Описание опыта конструирует его, а не очищает. Мы всегда имеем фильтры восприятия и не существует "движения как оно есть", потому что человеческое движение - это то, как “есть" переживается внутри и в контакте. Подлинность и аутентичность становятся больше вопросом, чем ответом.

Аутентичность оказывается не набором качеств и переживаний, а тонкой нитью встречи Движущегося и Свидетеля, переживанием резонанса и совпадения наших фигуры и фона. Аутентичность оказывается не заданной где-то там - в бессознательном, в правилах, в божественных энергиях, а определяется качеством контакта с собой и другим прямо сейчас.

В этом смысле мне нравится перспектива, из которой Елена Гребенюк рассмотрела базовые идеи “аутентичности” и нашла, что противоположные им идеи также верны. В этом напряжении и признании противоречий, согласии с парадоксами и находится неопределенная и множественная правда постмодернистского мира.

Вот эти четыре парадокса “аутентичности":
1. Аутентичность — то, что я переживаю изнутри/Аутентичность — то, что я встречаю в мире вокруг.
2. Аутентичность — это очень индивидуальное переживание, личная глубина/Аутентичность находится в отношения
4. Аутентичность отличается от не-аутентичности, она узнаваема и единообразна/Аутентичность имеет множество форм.
4. Аутентичность - то, что рождается и находится без личных усилий, я “сдаюсь" аутентичности/Аутентичность оформляется благодаря мастерству.


Как согласовать эти парадоксы с обучением простым правилам в практике Аутентичного Движения? Как преодолеть искушение "простоты и правды” модернистской картины мира?

Отправляясь на поиски аутентичности, мы отправляемся на поиски того, чего нет. Еще нет. Собственно, сам поиск аутентичности создает эту самую аутентичность.

Но что тогда есть, что же происходит в Аутентичном Движении?

Есть повышение чувствительности к телесным и эмоциональным процессам в движении, есть более ясное восприятие собственного опыта, есть честный контакт со Свидетелем.

Не так уж и мало.
_________________________________

28.09 Слепо-глухой процесс А.Д.
4.10 Международный День Аутентичного Движения. Для опытных практиков.
songs of emptiness and beauty

Biodanza (как она мне явилась)

Побывал на лекции и уроке биоданзы. Сразу оговорюсь: я очень хорошо знаю, чего я хочу и люблю в танце и тренингах и, чтобы попасть в эти границы, нужно что-то иметь особое.

Конечно, нижеизложенное - это мнение по одному опыту. Наверняка есть учителя и темы, которые мне больше приглянутся (или меньше). Но я думаю, что моего опыта хватает, чтобы составить свое узкое и хорошо обоснованное экспертное мнение.

Первый плюс биоданзы - она достаточно безопасна. В смысле, что там есть потенциально опасные для травматиков интервенции , но групповой контейнер достаточно поддерживающий.

Второй - там есть хорошие упражнения. Да, те, что были на этот раз, на тему мужского/женского я все знал, версии их периодически использую. Музыка в начале вызывала кислую улыбку, но любимая Лорина МакКеннит под конец исправила ситуацию.

Третий - там все ооочень эмоционально. Для кого-то это совсем не плюс, но мне ок. Чувствительность, открытый контакт, экспрессивность - мне все это подходит. Но для некоторых людей этого может быть неоправданно много.

Конечно, модернистская перспектива лезет изо всех щелей. Натурфилософия примерно начала прошлого века как основа. Я думал, что таких почти не осталось. Мужское и женское - космические, б…., силы! Отсутствие рефлексии собственных оснований и признания границ применения приводит к непрекращающемуся пафосу и отсутствию самоиронии. По мне, так в 21 веке уже нельзя.

Внушать человеку набор прекрасных ценностей вместо того, чтобы создавать пространство, где он их прояснит для себя… хе-хе… Мне кажется, в биоданзе есть много готовых ответов. Мне важно, чтобы оставалась открытость тайне.

Преподаватели для меня вообще не сыграли никак. Мне нужен какой-то другой масштаб личности, чтобы я мог учиться у нее. Тут - "ну, ква". Группа огромная, с такой работать кайфово, но непросто. Они все сделали нормально. Магии - не было. Кроме магии контакта с живыми людьми, но это мы где угодно можем добыть.

И пара тем для размышления.

Positivity vs. Authenticity
В биоданзе есть сильный акцент на позитивности, пропускании или отпускании “негатива”, т.е. страдания или агрессии. Это дает силы, но может стать избеганием встречи с экзистенциальными, предельными вопросами. Я понимаю, что подлинность, какой бы сложной она не была, для меня важнее оптимистического взгляда на себя и мир. Подлинность за пределами слов и готовых ответов. Наверное, Аутентичное Движение -  в каком-то смысле антипод биоданзы.

Соединение vs Свобода
В биоданзе сильный акцент на взаимодействии в контексте “вместе - это хорошо”. В интегральном танце важен баланс между личной свободой и этим самым “вместе”. И мне еще нужно много места для моего танца, это тоже про свободу, а тут даже огромного зала Открытого Мира не хватало, слишком было много людей. Соединенность прекрасна, и питательна, и необходима, но свобода - тот самый простор, который и есть наиболее точная метафора сознания как открытости.

Но, конечно, употребление в актерски разыгрываемой лекции термина “эпистемологическая инверсия” сразу дало Антонио “+100" в моем рейтинге. Правда, жизнь важно прожить, но понимание является большой частью интегрального проживания жизни.
songs of emptiness and beauty

Шоу и не-шоу

Телевизор у нас в квартире не подключен к антенне уже не помню с какого времени, поэтому мы видим телепередачи только на даче у родителей. Меня это полностью устраивает. Я пробую иногда на вкус это медиа и понимаю, что на 90% - чистая отрава.

Иногда бывает полезно. Например, я увидел финал шоу "Танцуй". Слышал о нем, но поскольку шоу - это ровно противоположность тому, что я делаю, никак не интересовался.

Во всем большом гала-концерте единственное, что привлекло внимание - это неоклассика Раду Поликтару. Да, корешки Матса Эка и Иржи Килиана торчат (погуглите имена, если не знаете), но есть и свое. В видео первые три минуты можно спокойно пролистать, а как зазвучит Мария Каллас, так и будет хорошо.

Для меня это еще и про напоминание, что танцем мы называем очень разные вещи. Или, что у танца много лиц, совсем непохожих. Отличаются эти “лики танца" целями.

Я обычно выделяю 7 лиц танца:
1. Развлечение
2. Образование
3. Спорт
4. Практика
5. Искусство
6. Терапия
7. Ритуал

Танец для удовольствия - это развлечение, танец как набор умений-навыков - это образование, танец до победного конца - спорт, танец ради самого танца - практика и т.д. Ритуал - это про связь со Священным через танец, танец как искусство - про создание произведений искусства, а в терапии - танец помогает меняться и находить ресурсы.

Шоу для меня - это про "Сделайте мне красиво". Кажется, что "Сделайте мне красиво" и “Сделаем произведение искусства” не так далеки друг от друга, но все равно между ними - пропасть. Шоу - декоративный орнамент, упаковка для готовой пищи, дизайн для парка развлечений в мозгу. Искусство напоминает нам о правде, о том, кто такой человек и что есть человеческое.

Терапевтический эффект, кстати, может случиться с вами во время любых занятий танцем, и во время шоу и в спорте и т.д., равно как и травматический. Именно в танцевальной терапии мы приходим в танец для личных изменений, обращаемся к танцу как к ресурсу или вызову сознательно и целенаправленно, чтобы меняться в нужном направлении. Мы танцуем именно в эту сторону, хотя благодать может находить самые непредсказуемые маршруты.

В эти выходные - трехдневная танцевально-терапевтическая группа. Чаще всего я провожу длительные терапевтические группы, но в интенсиве есть свой вкус и своя польза. Приходите!

3-5 июля. Терапевтическая группа "Жить Танцуя"
songs of emptiness and beauty

танец: иерархия ценностей

На одном из многочисленных TEDx… (если не знаете английского, я не могу вам помочь :(, если плохо знаете, то там включаются автоматические косые субтитры от гугла):
Она там кроме всего прочего говорит о том, что в процессе обучения разным танцевальным техникам, стала понимать ценности, которые воплощаются в них. Например, для афро ценностью будет следовать ритму и чувству общности, а для балета - ощущение баланса, точности и стройность, а для модерна - свобода творческого выбора. Это очень интересная тема про иерархии ценностей, потому что мы непрерывно воплощаем вполне определенные ценности любыми практиками своей жизни, т.е. тем, что мы делаем регулярно и систематично.
Это будет в проявляться в еде, одежде, интересах, отношениях, работе и хобби и т.д. Причем значение имеет не только то, ЧЕМ вы занимаетесь, но и то, КАК вы этим занимаетесь, отношение к действию тоже воплощает ценность.
Очень большая тема. Попытаюсь ее сузить к майскому новому тренингу.
songs of emptiness and beauty

отличный Вилин текст - ППКС

Оригинал взят у bold_crow в post
<Не понимаю вопроса "Как мне научиться доверять миру?" (к которому часто добавляют "и мужчинам"). Зачем ему учиться доверять, если он и они не всегда заслуживают доверия, тем более - по умолчанию? Тем более, если нет твердых доказательств, что доверять можно?>

Последнее время я вместо того. чтобы писать то что должно и обещано, все время цепляюсь мозгом и буквами за что-то проходящее мимо меня. В классическом подходе - это чистая прокрастинация. В моей картине мира - вид деятельности, раскачивающий, запускающий решение основной задачи, как разогрев. Поэтому наконец напишу об этом "как (научиться) доверять", тем более что давно пора.

Это действительно частый вопрос. И это абсолютно закономерный вопрос, если понимать, откуда у него растут ноги. И не понимать зачем и как вообще возможно "доверять (миру/мужчинам/нужное подставить)" - тоже абсолютно нормально ибо и у этого непонимания есть свои ноги.

И если коротко: 1. научиться доверять - можно (но трудно); 2. "доверие" дает много плюшек и потому в хозяйстве вещь полезная, но плюшки возникают не в том месте, где их ждут; 3. "не доверять (миру)" - часто встречающееся явление, осуждать или обвинять носителей такого мировоззрения значит быть неумным адептом ньюэйджа и нарваться на мою злобную иронию.

Collapse )
songs of emptiness and beauty

Основы Контактной Импровизации и психология, 7-10 июля, Москва

может, кому пригодится:
Оригинал взят у sashaffect в Основы Контактной Импровизации и психология, 7-10 июля, Москва
Контактная Импровизация – это вид современного танца, в котором партнеры осваивают возможности контакта друг с другом. Это может быть телесный контакт, опора и передача веса, лёгкое касание, контакт глаз или взаимодействие через пространство. 
С другой стороны, контактный танец – это диалог, способ понимать друг друга, давать телесную поддержку тогда, когда словесная поддержка не доступна или не нужна.

Поэтому контактная импровизация является важной базой для развития людей помогающих профессий - психологов, психотерапевтов, людей, ухаживающих за "особенными" детьми и взрослыми, педагогов, тренеров. 

Контактная импровизация обучает:
- Слышать друг друга без слов
- Быть чутким к своему телу
- Быть восприимчивым к телесным проявлениям другого человека
- Налаживать контакт на уровне движения (с прикосновением или без)
- Уметь называть происходящее в теле, распознавать это, превращать в слова
- Уметь наблюдать, отмечать детали. Больше замечать, нежели интерпретировать.
- Находиться в непрерывном контакте с собой и другим, не "выскакивая" и не убегая из него
- Заботиться о себе, "самосохраняться", что особенно важно в условиях потенциального проф.выгорания
Обучение контактной импровизации включает множество игр, разогревов и упражнений, которые разнообразят и насытят арсенал Психолога-практика.

Контактную импровизацию можно применять в работе не только со взрослыми, но и с младенцами (бэби-контакт), детьми, инвалидами, людьми с особенностями в развитии, открывая для них новые доступные пути для контакта и развития. Занятия К.И. положительно сказываются на развитии мышления, управления эмоциями, способности концентрировать и направлять внимание.

Приглашаем вас на 20-часовой курс по основам контактной импровизации "Танцуй меня до конца" с Итаем Ятувом (Израиль).
О преподавателе здесь.
Регистрация на курс обязательна!

Расписание:
7 и 8 июля - 12:00 - 18:00, 9 и 10 июля - 19:00 - 23:00
Место проведения: м.Электрозаводская, Дворец на Яузе, студия Б-300, вход через подъезд, где сверху написано пл. Журавлева, 1
Стоимость: 7000 рублей. Скидки студентам и преподавателям вузов! Скидки участникам Московского Фестиваля КИ www.contactfestival.ru
Задать вопросы: Юлия Бодрова 8(916)876-23-88 info@contactfestival.ru
Зарегестрироваться: внизу страницы на сайте

Посмотреть ВИДЕО: Итай танцует со своей дочкой Софи
Заметка о психологии и К.И.:  http://vk.com/note269376_11031772?comments=1 
Поддержите это событие, выложив ссылку ВКонтакте! :  http://vk.com/event39818457 :)

songs of emptiness and beauty

berkeley dance 5: axis syllabus

Да, а субботний джем у нас в Беркли мне понравился больше, чем сан-францизский :)).
С подачи Юли Долговой я решил походить на местный axis syllabus, благо, я давно на технических классах не занимался. На связках, как обычно, торможу, но телесная детальность и вдумчивость подкупает.
Axis Syllabus отложился с давнего израильского интенсива Фрея Фауста в памяти. Собственно, после Фрея я прикупил макет позвоночника и несколько соматических идей четко прописались на всех уровнях. Кира (http://www.corpiliquidi.com/kira_kirsch) - хороший учитель, но не Фрей, конечно. Но пользу я себе причинил. Посмотрим, что дальше.


songs of emptiness and beauty

Пора

Пора выползать из этого новогоднего выключения реальности, выполнять все замечательные обещания и желания в преддверии конца света.

Сегодня возобновляются занятия по соматике. Будем исследовать соматические особенности человеческого контакта. В основном, через визуальный канал. Остальными каналами займемся через 2 недели. Опираться при этом будем на данные о зеркальных нейронах.

Collapse )

Время: 18 января, среда, 20.30 - 22.30
Место: Болотная набережная д.5 стр.1, здание фабрики "Красный Октябрь",
ближайшие станции метро - Кропоткинская, Полянка, Октябрьская,
Боровицкая. Подробнее здесь: http://yoga-narayana.ru/contacts
Стоимость: 600 р. (оплата администратору центра "Жить танцуя" Любови
Ведущий: Александр Гиршон
Запись на занятие по тел. : 8-903-286-47-64 Любовь


— Я сейчас заплачу! — сказала фрекен Снорк. — Я так боюсь конца света.
— Не волнуйся, он наступит только в пятницу, — попытался утешить её Муми-тролль. — Мы успеем вдоволь потанцевать до этого.

(спасибо Оле Арефьевой за цитату)