November 15th, 2013

songs of emptiness and beauty

Практики вовлеченности

Я недавно писал о доступных самостоятельных способах прерывания навязчивых мыслей и состояний и о том, что есть противоположная задача:

Как возродить интерес к жизни, всевозможным занятиям, отношениям, наконец?

Итак, о практиках вовлеченности.

Естественно, отсутствие здоровой вовлеченности имеет общие корни с токсичным пережевыванием переживаний - это не-активная внутренняя позиция, что не равно внешней активности, а всего лишь означает, что вы ощущаете свою жизнь как свою, а не отбывание срока, обязанностью по отношению к другим и т.д. Все это может быть описано через суженный и все более сужающийся образ себя, отсутствие естественного развития и здоровой доли удовлетворенности собой/жизнью.

Рекомендации здесь просты и банальны, но банальность перестает быть таковой если становится вашим живым опытом. Способы эти, конечно, ничего не гарантируют, как, впрочем, и любые другие способы. И вполне может быть, что вы попробуете 10 вариантов и ни один вам не подойдет или проблема лежит глубже и требует серьезной профессиональной помощи. Тем не менее, полезно время от времени проверять свою жизнь по таким чек-листам, чтобы не упустить что-то важное и приятное.

Что нужно, чтобы испытывать больше интереса к людям, разным занятиям и т. д. ?

Collapse )

И в мире сейчас на несколько порядков больше возможностей по реализации любых желаний и фантазий. Больше того, постоянно появляются возможности, о которых мы даже и не подозревали, но для того, чтобы исследовать и использовать их важно иметь достаточный уровень открытости и готовности, вот об этом в себе я и могу позаботиться.